YOGA BINIC
Découverte du yoga intégral
Anne Safran , Ostéopathe et professeure de yoga
D'abord kinésithérapeute, je me suis ensuite formée à l'ostéopathie que j'exerce depuis 2004 et surtout à l'ostéopathie tissulaire auprès de Pierre Tricot . (Approche tissulaire de l'ostéopathie)
La pratique de l'ostéopathie m'a amené à pratiquer la méditation .
J'ai suivi la formation"Philosophie Indo Tibétaine et Sagesse Taoiste " avec Martine Larbat et suis membre de RESO , école de méditation crée par Fabrice Midal ,où j'ai effectué plusieurs stages et cours en ligne.
Depuis 10 ans je pratique le yoga qui m'apporte beaucoup de vitalité et qui m'a permis ces dernières années de récupérer après des fractures de l'épaule et des coudes.
Ayant envie de transmettre le yoga et la méditation, je me suis formée depuis 2 ans au yoga du son intégral auprès de Pierre Pascal Baron et Anne Gael Lapoulle .
C'est un yoga qui allie:
Des postures qui permettent de travailler sur l'alignement du corps et qui permettent de progresser vers plus de souplesse , de conscience corporelle sans se faire mal en respectant de son propre corps avec ses limitations à l'instant t.
Les respirations conscientes et profondes, qui détendent les muscles, le diaphragme et les viscères. L’allongement naturel du souffle est grandement facilité par l’émission de vibrations sonores. Il apporte davantage d’oxygène au corps et à l’esprit, ce qui favorise les processus d’auto-guérison du corps et de clarification du mental
L’écoute et la production de sons, basés sur la science des ragas et des mantras qui est une des approches de la méditation.
Le lieu
Située à Binic , 7 rue Pourquoi Pas ,une salle de pratique lumineuse permettant des cours en petit groupe , 8 personnes au maximum.